Дыши

Что это

Не получается уснуть, волнуетесь перед разговором или к обеду кончились силы? «Дыши» ведёт дыхание по шагам. Вы выбираете практику и нажимаете «Начать», а приложение показывает, когда вдыхать, задерживать дыхание и выдыхать. Считать в уме не нужно.

Приложение подсказывает голосом, звуком и вибрацией. Можно закрыть глаза или погасить экран и убрать телефон в карман: вдохи и выдохи придут вовремя.

Что внутри

• 23 практики в трёх группах: «Спокойствие и сон», «Энергия и трансформация», «Традиции».
• Квадратное дыхание и 4-7-8 перед сном, когерентное дыхание, метод Вима Хофа, Нади Шодхана, дыхание по элементам.
• У каждой практики есть описание: зачем она и как её делать.
• Свой ритм: длительность вдоха, задержки и выдоха, число циклов, таймер.
• Календарь практик и серия дней подряд.
• Челленджи с друзьями: отправляете другу код и видите, кто сколько сделал.
• Напоминания в Телеграме от бота @dyshi_app_bot. Если сегодня вы уже дышали, он промолчит.
• Предупреждения у практик с долгими задержками дыхания.

Кому пригодится

Тем, кто только начинает. Спокойные практики короткие, с них легко начать, и для них не нужна регистрация.

Тем, кто уже дышит по счёту. Приложение держит счёт за вас, а ритм вы настраиваете под себя.

Это не медицинское изделие. При болезнях сердца, высоком давлении и беременности посоветуйтесь с врачом, прежде чем делать практики с задержками дыхания.

Цена

Бесплатно: 10 спокойных практик, история, статистика и челленджи.

Полная версия стоит 333 ₽, платите один раз. В ней ещё 13 практик и все настройки ритма. Подписки нет, повторно деньги не спишутся. Условия покупки и возврата — на странице dyshi.svcode.ru/about.html.

Как открыть

Откройте dyshi.svcode.ru в браузере или поставьте приложение на Android: кнопка «Скачать .apk» вверху страницы. В приложении на телефоне подсказки звучат и с погашенным экраном. Обновления приходят сами.

Данные

Практики работают без интернета. Если войти в аккаунт, история и настройки сохранятся и переедут с вами на новый телефон.