Дыши

Что это

«Дыши» ведёт по фазам голосом, звуком, метрономом и вибрацией. Экран можно погасить и убрать телефон в карман — вдохи и выдохи всё равно придут вовремя.

Так вышло из-за устройства сессии. Перед стартом приложение собирает всю практику в один звуковой файл и дальше считает время по его позиции. Фоновые таймеры Android усыпляет, а звук играет железо: фазы держат точность до полусотни миллисекунд.

Что внутри

• Больше двадцати техник в трёх группах: спокойствие, энергия, традиции.
• Квадратное дыхание 4-4-4-4, 4-7-8 для засыпания, нади шодхана, бандхи, Вим Хоф, дыхание со звуком.
• Сессии со счётом фаз и сессии по таймеру.
• Обратная связь на выбор: голос, тон, метроном, вибрация. Или полная тишина.
• У каждой техники свои настройки: длительность фаз, число циклов, темп.
• Контрольная пауза и статистика по дням.
• Челленджи на несколько дней подряд.
• Предупреждения там, где задержки дыхания требуют осторожности.

Кому пригодится

Если вы уже дышите по счёту, приложение снимает с вас счёт: держать в голове «четыре — четыре — четыре» больше не нужно. Если только начинаете, в каталоге есть короткие спокойные техники, а к тяжёлым идут предупреждения.

Как открыть

Откройте dyshi.svcode.ru в браузере. На телефоне лучше поставить .apk: там работает фон, вибрация и звук с погашенным экраном. Обновления приходят сами — приложение тихо сверяет версию с релизами на GitHub.

Данные

Техники и звук лежат внутри приложения, практика идёт офлайн. Статистику приложение держит на телефоне, а интернет спрашивает только про обновления.